Menyambung #nichosharing kmrn ttg tidur cukup, kali ini aku mau share daily schedule dan sleep routinenya Nicho di umur 4 bulan ini :
—
🤱🏻 : direct breastfeeding > on demand
🌼 : diaper change > 5-7 kali trmsk pup
🧸 : playtime
💤 : nap > 2-3 kali
—
🕠 05.30 - 07.00 🤱🏻🌼
Bangun pagi antara jam segini
.
🕖 07.00 - 07.30 🧸
Jemur pagi atau jalan-jalan pagi sm papa
.
🕗 07.30 - 08.00 🤱🏻🌼
Nenen sambil ngadem bentar trus mandi
.
🕗 08.00 - 11.00 💤🤱🏻
Bobo pagi, durasinya 2-3 jam
// sleep routine : biasanya bobo yg pertama ini cm digendong pk babyktan sambil jalan-jalan tanpa nenen krn dia udh kenyang nenen sblm mandi, tp ditengah-tengah bobo dia sk kebangun minta nenen jd dilanjut nenen sambil bobo di kasur
.
🕚 11.00 - 13.30 🧸🌼
Bangun, main, trus ganti popok
.
🕜 13.30 - 15.30 🤱🏻💤
Bobo siang, durasinya 1-2 jam
// sleep routine : biasanya kl siang bobo nenen sambil tiduran di kasur, kdg-kdg mami suka ikutan bobo siang juga
.
🕟 15.30 - 16.30 🧸
Main atau jalan-jalan sore sama mami
.
🕠 16.30 - 17.00 🌼
Seka dan ganti baju bobo
.
🕔 17.00 - 19.00 🤱🏻💤
Bobo sore, durasinya 1-2 jam, atau bobo sampai pagi
// sleep routine : bobo nenen sambil tiduran di kasur, biasanya bobo sore ini lampu kamar ud diredupin pk lampu tidur krn klo siangnya krg tidur dia bs bobo sampai pagi
.
🕖 19.00 - 21.00 🧸🌼
Main trus klo udh mau bobo ganti popok terakhir untuk dipake sampai pagi. Pas main lampunya diterangin lagi biar dia terbiasa lampu redup = bobo.
.
🕘 21.00 - 05.30 🤱🏻💤
Bobo malem, bangun 2-3 kali buat nenen
// sleep routine : popok udh bersih, lampu redup, trus mami papa mulai irit ngomong, kdg si bayi malah lebih ngajak main, tp hrs tahan jgn tergoda biarpun lucu 😆
—
Jamnya geser-geser ya, fleksibel trgntg moodnya Nicho, tp urutan kegiatannya krg lebih ky gt setiap harinya. Pas 2-3 bln jg sama tp durasi bobo siangnya lbh pjg n selalu digendong. Klo pas newborn mostly bobo sepanjang hari, cm bgn buat nenen + ganti popok + main (liat-liat sekitar) sbntr doang.
Dari newborn Nicho dibiasain pk lampu redup setiap bobo malem. Aku rasa boboinnya jd lbh gampang. Rewel sblm bobo kdg-kdg, tp klo melek tengah malem jarang bgt (thank god).
0 comments:
Post a Comment